百科小知识红枣跟黑枣有什么不同？哪种比较营养？专家教你正确食用及如何挑选红枣、黑枣
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
洪妈妈最喜欢拿红枣来炖鸡汤，炖出来的汤头甜而不腻，非常爽口；吴太太则习惯用黑枣炖排骨汤，更喜欢优美的色泽与丰厚的口感。似乎红枣、黑...
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营养价值
谭敦慈曝心目中的「台大医科鱼」，护心护脑好处多！一周可以吃几次鱼？如何挑好鱼？
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
吃鱼会变聪明？吃鱼真的好处多多，可帮助大脑发育、增强人体免疫力、保护心血管以及有效对抗身体发炎等。长庚医院临床毒物中心护理师谭敦慈...
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冬令进补先补肾！医师眼中「8款」超优黑色食材，可抗老提高免疫力
2bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
冬季补肾季，又以黑色食材入肾。知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师出版《不生病的藏传炼心术：护你身心均安的内在医学》（时报出版）一...
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木耳清血管、低热量、助排便！「黑木耳VS.白木耳」1图看谁营养
2bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
大餐后总是不敢面对体重机吗？赶快吃水溶性纤维，把卡在裏面的排出来！而提到水溶性纤维，第一个让人联想到的便是木耳，煮成点心、或炒菜吃...
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55岁后要更常吃蛋！蛋壳越粗越新鲜？红壳、深色蛋黄更营养？专家打破迷思
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
鸡蛋营养价值丰富且口感香嫩，对于牙口及咀嚼能力逐渐变差的乐龄族来说，更是常见且容易取得的价格合宜优质蛋白质来源。55岁以上更常吃蛋...
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添加糖种类有那些？与天然糖分哪里不一样？5招避免饮食中添加糖！
2bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
糖是种简单的碳水化合物，提供身体热量做能量使用。日常中常见两种主要的糖为天然糖、添加糖。天然糖，存在于未加工的完整食品中，像是水果...
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2022超级食物第一名竟是「它」！蛋白质比黄豆高，富含60种营养素，可入菜还能当中药
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
近几年受到疫情影响，越来越多人开始重视饮食健康，让营养丰富的「超级食物」都有着高支持度，2022年被票选的超级食物TOP10中，第...
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