百科小知识红枣跟黑枣有什么不同？哪种比较营养？专家教你正确食用及如何挑选红枣、黑枣
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
洪妈妈最喜欢拿红枣来炖鸡汤，炖出来的汤头甜而不腻，非常爽口；吴太太则习惯用黑枣炖排骨汤，更喜欢优美的色泽与丰厚的口感。似乎红枣、黑...
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维生素C
「奇异果」丰富维生素改善便秘抗氧化，纽西兰研究：金色奇异果提升幸福感
4bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
奇异果营养密度高，被誉为营养小金矿，富含维他命C、维生素E、叶酸、膳食纤维、奇异酵素，天然抗氧化剂「花青素」，具备低腹敏、低升糖等...
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汆烫让蔬菜营养素流失，营养师建议「连汤一起喝」！但一族群留意
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
●炒青菜，不高温火炒、不爆香●不同蔬果採不同烹调方式，保留蔬菜营养素●避免农药残留，以细流水清洗蔬菜15分钟蔬菜是日常饮食中不可少...
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有助抗癌、对心脏健康有利 营养师曝最能摄取高丽菜营养关键
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
在台湾，虽然全年度都能吃到高丽菜，不过秋冬盛产期才是它最美味的时刻。高丽菜耐放、耐吃，属于十字花科家族之一的它，营养价值......
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维生素是苹果的16倍 专家教「三招」选高品质柳丁
2bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
国产柑橘类进入盛产期，农委会台南农改场表示，柳橙富含膳食纤维、维他命C及多种矿物质等营养素，目前陆续採收上市，欢迎消费者......
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