百科小知识爱美熟女一周3次猪脚食补，体脂率超标成「泡芙人」 医警告恐增心脏病风险！
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
54岁王太太正值更年期，面临荷尔蒙流失问题，为避免皮肤老化，爱美的她一周会吃3至4次的猪脚，以补充胶原蛋白。未料，近期健检发现，她...
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生活
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喝咖啡比手摇饮料健康？当心两种咖啡热量及糖分含量高得惊人
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
现代人生活压力大，上班前来一杯咖啡是不少上班族的小确幸。比起手摇饮料，咖啡是相对健康的选择，但喝咖啡也潜藏健康的地雷。常......
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增加热量摄取、不利血糖控制 若要健康喝现榨果汁谨记3大原则
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
很多饮料戒不掉的人会想，既然戒不了，那怎么喝较健康？尤其讲究养生的人虽不喝手摇饮，却喜爱新鲜现榨果汁，认为可口又营养，还......
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黑糖比果糖佳？奶茶含牛奶？蒟蒻零热量？小心那些看似健康的手摇饮
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
上班前带杯咖啡，中午吃饭买杯手摇饮，下班到超商买饮料，已成了许多现代人的生活模式。满街推陈出新的手摇饮店，堪称台湾一大特......
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碳酸饮料对健康不佳，可以改喝代糖汽水吗？营养师这么说
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
珍珠奶茶可谓台湾的「国饮」，现已红到世界各地；满街推陈出新的手摇饮店、让人眼花撩乱的饮品种类更堪称台湾一大特色。除了手摇......
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超强「护心食物」坚果抗忧郁、防心血管疾病！每天吃多少才不会热量爆卡？
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
属于植物种子的坚果，被誉为超强「护心食物」，在国健署推广的每日饮食指南中，建议三餐各吃一茶匙（约10克），以达到营养均衡。林口长庚...
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蛋白质含量比较多且糖份较少 营养师推荐这2种优格最健康
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
吃优格好处多，营养师娜迪欧（Jamie Nadeau）表示，虽然任何优格都属优质饮食，但希腊优格与冰岛优格（skyr）是最健康的选...
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喝酒前、中、后这样吃！防呕吐宿醉，营养师：酒前吃这些最有用
3bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
喝酒最让人不舒服的就是噁心想吐、隔天宿醉，大家都想知道到底怎么做可以更有效的预防，对此嫚嫚营养师指出原因，并教大家前中后怎么吃更好...
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谭敦慈曝心目中的「台大医科鱼」，护心护脑好处多！一周可以吃几次鱼？如何挑好鱼？
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
吃鱼会变聪明？吃鱼真的好处多多，可帮助大脑发育、增强人体免疫力、保护心血管以及有效对抗身体发炎等。长庚医院临床毒物中心护理师谭敦慈...
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爱喝饮料就喝这些！医师推荐5种对心脏有益的饮料
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
确保我们的心脏健康，吃对的东西，喝对的饮料都有重大影响。德州休士顿赫尔曼纪念医院(Memorial Hermann)心脏病医生曹龙...
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红枣跟黑枣有什么不同？哪种比较营养？专家教你正确食用及如何挑选红枣、黑枣
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
洪妈妈最喜欢拿红枣来炖鸡汤，炖出来的汤头甜而不腻，非常爽口；吴太太则习惯用黑枣炖排骨汤，更喜欢优美的色泽与丰厚的口感。似乎红枣、黑...
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「奇异果」丰富维生素改善便秘抗氧化，纽西兰研究：金色奇异果提升幸福感
4bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
奇异果营养密度高，被誉为营养小金矿，富含维他命C、维生素E、叶酸、膳食纤维、奇异酵素，天然抗氧化剂「花青素」，具备低腹敏、低升糖等...
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糯米不易消化怕胃疼？营养师教你缓解5妙方，5族群要慎吃
2bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
糯米是常见的粮食，被广泛运用在饭糰、汤圆、油饭、粽子、米糕、年糕等食物中，不过，只要一不小心吃太多，就会闹胃痛或肚子痛。因为糯米是...
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红石榴汁可以每天喝吗？什么人不能吃红石榴？5大功效、2禁忌、怎么吃一次看
3bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
韩国的国民饮品「红石榴汁」风靡一时，不只欧逆人手一杯，许多男明星们都靠着红石榴汁保养呢～颜色鲜艳红润的红石榴被称为「水果界的红宝石...
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不要起床后马上喝咖啡！英国医师曝喝咖啡最佳时间：起床后「xx分钟」
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
许多人习惯一起床就沖一杯或一壶咖啡，但睡眠专家指出，这样并不能让你一整天都活力充沛。不要起床后马上喝咖啡福斯（Fox）新闻网报导，...
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润肺止咳化痰…吃枇杷有6好处，每天食用限制是多少？营养师教你选枇杷！
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
春天是枇杷盛产的季节，现在吃枇杷正当时。枇杷营养价值高，富含脂溶性维生素A和E、水溶性维生素B的菸硷酸、叶酸等营养素，钾含量也多，...
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担心澱粉吃多变胖？营养师曝「2类澱粉食物」有助减重，白饭放凉吃竟也能减肥
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
现代人越来越关心健康，许多人会尝试降低饮食中的油脂，如：减少吃炸物的频率、捞掉汤上的浮油、尽量吃瘦肉不吃肥肉…等。而近几年则有越来...
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有助减少发炎、降低胆固醇 6种香料富含抗氧化剂有利心脏健康
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
当你在咖啡撒上肉桂粉时，不只能品尝到独特香气，更是在为心脏健康加值。心脏病专家说，香料除了赋予菜餚独特风味，减少盐巴使用，其中所含...
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咖哩健康吗？热量高不高？有什么营养？什么人比较不适合吃？
1bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
起源于南亚的咖哩，在世界各地成为受欢迎的饮食，并因应各国文化而发展出各自特色。咖哩通常以姜黄、丁香、芫荽、小茴香、肉桂等多种香料组...
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别误会大鱼大肉了...小心越养生「肌少症」风险越大！陈亮恭教你：怎么吃、怎么动才能留住肌肉
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
随着台湾人愈来愈长寿，「老人疾病」也成为必须注重的课题，其中之一就是「肌少症」。肌少症，是指伴随着老化所引起的肌肉质与量的减少。而...
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喝番茄汁能消除沙门氏菌？外国研究：番茄汁的2成分有助预防伤寒
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
番茄汁是1种常见的果汁，坊间也很容易购买到现成的商品，而番茄汁最重要的食材「番茄」是很常见，且经济实惠的蔬菜之一，并以抗氧化的特性...
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印度咖哩、泰式咖哩与日式咖哩哪种较健康？2招避开热量陷阱
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
起源于南亚的咖哩，因应各国文化发展出各自特色咖哩，有印度咖哩、日式咖哩、东南亚咖哩、绿咖哩、红咖哩等。想要吃得健康，营养师建议，可...
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苏丹红风暴延烧，吃辣对身体健康到底好不好？专家这么说
0bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-18 来源：
苏丹红食安风暴在台湾扩大，许多无辣不欢的人心惊惊。究竟吃辣对身体有没有好处？加州大学旧金山分校生理学家朱利尔斯说，吃辛辣......
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南港冬季限定「户外滑冰场」玩整天不用钱！还有球池、海底隧道
14bkkuniqueadmin88 发布于 2024-03-09 来源：
溜冰居然不用钱！位于南港的中信金融园区打造「大型滑冰场」，并以公益为出发点，12月12日开幕启至明年3/8为止，邀请民众一起免费体...
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